先日カムバしたTWICEのAlcoholFreeのMV見ると、
メンバーのスタイルの良さにもう惚れ惚れします（ため息）
Mカの衣装がバチクソ良い！
布地の面積少ないのに！！！！！！いやらしくないしめちゃくちゃ着こなせている(T . T)しゅごい
サビのナヨンのとこのお尻をクイクイッってとこ、真似してみるけどオケツがつりそうになるwww
TWICEちゃんたちを見るたびに、
「あ〜あんなスタイルになりてぇ・・・・」
って何度も思うワタシ。
何かダイエットするのになんかないかな〜と思って、最近SOELU（ソエル）っていうオンラインフィットネスを始めてみたんですけど、これが結構ハマった！
お試し1ヶ月100円っていうから、だるかったら1ヶ月以内に解約すればいいやと思ってたけど、結局楽しくて続けています。
SOELUは本当にたくさんの種類のヨガやエクササイズがあるんですけど、
ダンスエクササイズ系だと、アイソレーションの練習とか、KPOPを流しながらやってくれる先生もいたり、アイドル好きとしては、なかなか楽しい要素がたくさんあるプログラムなんじゃないかな！と思います( ´ ▽ ` )
ソエルのサイトのリンク貼っときまーす→☆こちら☆
目次
さや的ソエルのおすすめポインツ
- パジャマ姿＆洗顔前の衝撃的寝起き顔でも全然OK
- 急にダルくなっても、開始10分前までなら予約キャンセル可能
- レッスン内容の種類が豊富で割と飽きがこないかも
- スマホと電波さえあればどこででもできる
- 目覚ましがわりにレッスン予約。毎朝の日課になった
- 地味に続けてたら体が変わってきたかもしれない
オンラインレッスンっていうと、お互いの顔見ながらやるイメージだったんですけど、SOELUの場合、
先生から自分が見える見えないを、予約の際に選べるんです！！！！！
先生から
- 見える→ ポーズチェック枠
- 見えない→ ギャラリー枠
なので、ギャラリー枠で予約すれば、自分がどんな姿だろうが先生には見えないので、パジャマ姿でも、どスッピンでも、誰かの目線を気にすることもなくレッスンが受けられます。
わたしの場合、パジャマだったり「え？そのダルダルの格好？ぇえ？」みたいな残念な身なりでよくレッスン受けてます＼(^０^)／ いちいち格好気にしなくてよいのはクッッッッッッソ気軽です。
ポーズチェック枠は先生からは見えるけど、一緒に受けている他の人の姿や顔は一切見えないのも良いですね。
- 先生がポーズや姿勢について「もうちょっと腰上げて〜」「右足を少し後ろに下げましょう」「いい感じですね〜」など適宜アドバイスをくれます。（全くしない人もたまにいるけど^^;）
- レッスン中は先生側の音や声は聞こえますが、生徒側の音は全てオフ（ミュート）されます。
- レッスンの前後は先生と少し会話ができます。（挨拶だけで会話しない先生もいます）
体を動かすときは、姿勢や体制ってかなり重要なので、自己流で続けるよりは、先生から少しでもアドバイスもらえる方がエクササイズ効果は爆上がりするんじゃないかなと思います！
（と言いつつ、まだギャラリー枠でしかレッスン受けたことないわたし汗）
大体ね、こういうのって、予約する時が一番やる気のテンション高いじゃないですかっ！！（力説）
予約してから時間が経って、
「うわなんかレッスン受けるのちょっとダrrrrrrrrrrrっる」
ってなったとしても、開始10分前までなら無料キャンセルできるので、かなり気軽です。
もしキャンセル忘れたり、レッスンもすっぽかしちゃった場合は、
「入室が確認できなかったYO! 次は気をつけてね」
的なメッセージが送られてきます←何度か経験有り（苦笑）
その場合は、1回分が消化されちゃうので、月数回契約の人とか、チケット使った場合とかは無駄になっちゃうので注意です。
部位トレからヨガ、ダンササイズまで1日200レッスン以上！
って書いてあるように、本当に色々なレッスンがあります。
ある日の午後2時〜4時台に行われていたレッスン
- リラックスフローヨガ
- 自律神経調整ヨガ
- 隠ヨガ
- ダンストレーニング
- プランクサーキットトレーニング
- ねじりを深めるヨガ
- スタイルアップフローヨガ
- ヒップアップトレーニング
- ルイジエクササイズ
- 首肩すっきりストレッチ
- ダンスエクササイズ
- 体幹トレーニング
- アシュタンガスタイルヨガ
- ピラティス
- ハタヨガ
ヨガだけでも種類あるし、強度も色々なので、ガッツリ体を鍛えたいとか軽めに動かしたいとか、その時の気分で選べるので、飽きが来ない。
ダンス系は、コピーダンスではなくて、あくまでもエクササイズを目的をしているものになるけど、最初に先生のやる振り付けを覚えて、後半通して踊るって感じ。
ダンスの基礎をしながらやるものとか、曲に合わせて体をとにかく動かすとか、民族ダンスをベースにしたものとか、振り付けを入れながら踊るとか、結構種類あります。
地味にダンス系レッスンを受け続けてたら、Kポップのアイドルのダンスの動きもなんかしやすくなった気がする（マジです）
リズム感とか、体の動かし方とか、体がだんだん慣れてきて、反応がよくなったのかもしれないです。
これがオンラインレッスンの醍醐味ですよね。
旅先のホテルでもいいし、じいちゃんばあちゃんの家に行ってなんか暇だなって時もできるし、公園でもできるしね〜。すき間時間を有効的に使えます。
わたしは基本的に朝の5時6時台のレッスンを受けるようにしています。
目覚ましがわり♪
最初はキツかったけど、慣れっていうのはすごいね。早起きできるようになったし、体も動かせるので一石二鳥！
レッスンの15分くらい前に目覚ましセットして、目が半開きの状態でやってますけどwだんだん体も目も覚めてくるので、意外といい感じですよ〜。
洗顔前のどスッピン状態なので、わたしは早朝は絶対にギャラリー枠ですけど、朝っぱらからポーズチェック枠で受けている方々は多分どろっどろの顔では受けてないと思うので、、、すごいと思う。
サボっちゃう日ももちろんあるけど、3ヶ月くらい続けてきて、なんかね、変化出てきましたよ。
わたしの場合、体重はあまり変わらなかったけど、
体が引き締まってきたかも！＼(^▽^)／
肩の位置が、前に少し巻き込んでたのが、後ろにグッと移動した。姿勢が良くなったのかな、おかげで二の腕周りの見た目がスッキリした印象になりました！
あとは、体力がついてきたのか、電車やバスの時間ギリギリで猛ダッシュしても息切れしづらくなったwww
たかが30分だけど、効果あると思う！
このSOELU（ソエル）は体験レッスン期間が1ヶ月もあるので、いろんなレッスンをお試しできる！微妙だったら体験レッスン中に解約すれば、おけ(^0^)
料金プランも割とお財布に優しいと思う！
プランは大きく３つ！
- スタンダード
- プレミアムライト
- プレミアム
今なら！
12ヶ月コースで申し込めば、初めの3ヶ月間はお安く受けられます。
ライブレッスンが受け放題のプレミアムライト12ヶ月コース、
はじめの3ヶ月間だけですが、
お試し価格
月２,９８０円！！
（税込￥3,278）
です！
正直、スタンダード月４回はあまり契約する意味ないかな〜と思うので、やるならプレミアムライトがおすすめだと思います！
登録してから最初の1ヶ月間は、
１００円＼(^０^)／
100円だけで、1ヶ月間利用できます。
なので、
最初の1ヶ月目は100円、
2ヶ月目から4ヶ月目は、プレミアムライトコースなら、2,980円（税込3,278円）となります！
体験入会してみたけど、やっぱダルぃ。続かん！！ってなったら、更新日までに解約すればその後は課金されません！軽い気持ちでポチっても大丈夫です（ドヤッ）
- 1ヶ月更新
- 1年更新
で、料金設定が異なっていて、1年更新の方が月謝がだいぶお得になっています。
わたしはプレミアム1年更新のプランで、毎月6578円かかっているんですが、1日1回の場合1レッスンあたり約220円！で、しかも、
1日2回の場合は、1レッスン約110円
になるので、かなりお得だと思います！！
日々ね、推しの情報をチェックするぞ！ってSNSとかYouTubeを見てたら、いつの間にか推し以外のYouTubeとかダラダラ見てたりすることないですか？（わたしめっちゃある！）
そういう時間の中の３０分間を自分の体のために有効に使うのもアリですよね！
オフラインで推しに会える時が来るまでに、
今のうちにシェイプアップして、
ワガママボディを卒業しよう！！！！
わたしの場合は、
目指せ！イムナヨン！
目標は大きく。。。
